El cuerpo humano está compuesto de un 15 a un 20 por ciento de proteínas diferentes y el colágeno es el más frecuente de ellas. El colágeno se produce de forma natural en el cuerpo y proporciona los componentes básicos necesarios para el desarrollo de las proteínas propias del cuerpo, la formación de tejido muscular y la renovación de las células. En nutrición deportiva, apoyar la recuperación es vital.
Con el ejercicio prolongado, la oxidación provoca una pérdida de proteínas en el músculo. La disponibilidad suficiente de aminoácidos puede garantizar una regeneración muscular óptima. Un estudio clínico ha demostrado que los péptidos de colágeno pueden ayudar a aumentar la masa muscular, la fuerza muscular y el control motor sensorial.
Los péptidos de colágeno VITAGEL son una fuente pura y concentrada de proteína natural de alta calidad. Mejoran y apoyan la regeneración de los músculos y la adaptación del cuerpo a través del entrenamiento. En comparación con el suero, el colágeno tiene un alto contenido de nitrógeno (por gramo). Esto se debe a la alta proporción de aminoácidos en el colágeno, que tienen un peso molecular bajo o contienen más de un átomo de nitrógeno. Los estudios clínicos han demostrado que los péptidos de colágeno son eficaces para mantener el equilibrio de nitrógeno del usuario y promover la masa y la fuerza muscular.
La función del músculo humano depende de la energía creada al descomponer un compuesto llamado trifosfato de adenosina (ATP) en nuestras células. La creatina es una molécula de tres aminoácidos (glicina, arginina y metionina) que puede ayudar a la contracción muscular durante el ejercicio intenso, al mismo tiempo que ayuda a reemplazar los niveles reducidos de ATP. Los péptidos de colágeno VITAGEL consisten en un 20% de glicina y un 8% de arginina. La glicina y la arginina como parte de la creatina pueden apoyar la síntesis de creatina en el cuerpo y mejorar el rendimiento durante ráfagas breves o esfuerzo físico.
Varios estudios muestran que la arginina aumenta la fuerza y la masa corporal durante el ejercicio y disminuye la degradación del colágeno. Además, la arginina influye en la liberación de importantes hormonas de crecimiento.
Además, el colágeno también puede ayudarte a dormir mejor porque es muy rico en glicina. La glicina mejora la calidad del sueño, de modo que al día siguiente, p. está más alerta y en forma para la rutina de ejercicios.
En resumen, se puede afirmar que el colágeno es un complemento alimenticio imprescindible para una óptima regeneración muscular tras largos periodos de entrenamiento.
Además, los péptidos de colágeno pueden facilitar el control del peso, ya que las proteínas aumentan la saciedad y, por lo tanto, también reducen la sensación de hambre. Como se disuelve fácilmente en líquidos, no tiene sabor y no tiene efectos secundarios, se puede tomar antes o después de un entrenamiento como bebida de fitness o bebida que contenga proteínas.
Según algunos estudios, del 1 al 10% del tejido muscular está formado por colágeno. Cuando se toma como un suplemento diario, puede ayudar a desarrollar músculos más grandes y fuertes. Un estudio alemán (2015) evaluó a hombres de setenta años que se suponía que debían tomar colágeno durante tres meses mientras realizaban entrenamiento de resistencia con regularidad. Otro estudio realizado por investigadores japoneses encontró que la suplementación con hidroxiprolina (un componente del colágeno) hace crecer los músculos. La arginina (otro aminoácido) también juega un papel importante en el ejercicio.
